Alexander Volkanovski: tudo o que você precisa saber sobre o campeão peso-pena do UFC

Se você acompanha o UFC, já deve ter visto o australiano Alexander Volkanovski dominando a categoria featherweight. Mas quem ele realmente é, como chegou ao topo e o que o futuro reserva? Vamos descomplicar a história dele, sem jargões complicados, e mostrar por que ele é tão temido dentro do octógono.

Início da carreira e ascensão

Volkanovski começou no esporte como jogador de rugby, uma escolha comum na Austrália. Aos 23 anos, ele trocou a bola oval pelo octógono, treinando na academia Freestyle Fighting Gym. Seu primeiro combate profissional foi em 2012, e logo se destacou por uma combinação rara de força e agilidade.

Ele acumulou vitórias rápidas no circuito local, conquistando o título do BRACE e, depois, do ONE Championship. Em 2016, assinou contrato com o UFC e fez seu debut contra Michinori Tanaka, vencendo por decisão unânime. A partir daí, a sequência de vitórias foi quase implacável: derrotou nomes como Jeremy Stephens, Chad Mendes e, claro, Max Holloway – duas vezes, para se tornar campeão.

O ponto de virada foi a luta contra Holloway em 2019. Volkanovski entrou como azarão, mas usou seu ritmo intenso e estratégia de pressão para superar o favorito. A vitória não só lhe rendeu o cinturão, como também colocou a sua reputação no mapa mundial.

Estilo de luta e preparação

O que diferencia Volkanovski não é apenas a força física, mas a inteligência tática. Ele estuda cada oponente como se fosse um quebra-cabeça, ajustando a distância, o ritmo e o ângulo dos golpes. No chão, tem um grappling sólido, resultado de treinos intensos de jiu‑jitsu, mas prefere manter a luta em pé, onde sua velocidade e precisão brilham.

Na academia, ele mistura treinos de alta intensidade com sessões de sparring focadas em situações reais de combate. A dieta também é rigorosa: refeições balanceadas, muita proteína e carboidratos de baixo índice glicêmico. Além disso, Volkanovski inclui meditação e visualização para controlar a ansiedade antes das lutas.

Um detalhe curioso é que ele costuma usar música de heavy metal para esquentar antes de entrar no octógono. Segundo ele, o som alto ajuda a entrar no estado de “foco agressivo”.

Olhar para o futuro, Volkanovski já tem alguns confrontos em pauta. Rumores apontam para um possível duelo com o atual peso-leve Islam Makhachev ou com o promissor Yair Rodriguez. Seja qual for o adversário, a expectativa é que ele mantenha a mesma disciplina que o fez chegar ao topo.

Se você quer acompanhar de perto a carreira de Volkanovski, fique de olho nas redes sociais dele e nos eventos do UFC. Cada nova luta traz lições de estratégia, resistência e mentalidade vencedora – e dá ideias para quem treina artes marciais ou busca melhorar o próprio condicionamento.

Em resumo, Alexander Volkanovski não é só um atleta de elite; é um exemplo de como trabalho inteligente, preparação física e mentalidade focada podem transformar um iniciante em campeão mundial. Quer melhorar no MMA? Vale a pena estudar o caminho dele, copiar a disciplina nos treinos e, quem sabe, aplicar algumas das táticas no seu próprio estilo de luta.