Chegou a época de falar sobre um assunto que ainda deixa muita gente quieta: o câncer de próstata. O Novembro Azul chegou para lembrar que o diagnóstico precoce salva vidas e que, com alguns hábitos simples, você pode reduzir drasticamente o risco.
Primeiro, vamos desfazer um mito: o exame de toque retal não é um bicho de pêlo. Ele é rápido, quase indolor e pode mostrar alterações que o sangue ainda não revela. Se você tem 50 anos ou mais, já está na hora de marcar a consulta. Se tem histórico familiar, não espere até os 60.
O câncer de próstata costuma crescer devagar, o que dá tempo para ser tratado quando é encontrado cedo. Estudos mostram que a sobrevida de pacientes diagnosticados nos estágios iniciais ultrapassa 90% em 10 anos. O PSA (antígeno prostático específico) complementa o toque, ajudando o médico a decidir se é preciso investigar mais a fundo.
Outro ponto: a maioria dos casos não apresenta sintomas até que a doença esteja avançada. Azia, dor ao urinar ou sangue na urina podem aparecer, mas são sinais tardios. Por isso, a rotina de exames é a melhor estratégia.
Adotar um estilo de vida saudável faz diferença. Reduza o consumo de carnes vermelhas e processadas, inclua mais frutas, legumes e grãos integrais. O álcool com moderação e o abandono do cigarro também ajudam a manter a próstata em boas condições.
Exercícios físicos regulares, como caminhada, natação ou musculação, melhoram a circulação e controlam o peso. O excesso de gordura abdominal está ligado a maior risco de tumores na próstata, então mexa-se!
Não deixe de conversar com o médico sobre a frequência ideal dos exames. Para a maioria, a cada ano é suficiente, mas quem tem fatores de risco pode precisar de monitoramento mais próximo.
Se o resultado do PSA estiver elevado, não entre em pânico. O exame pode subir por infecção ou inflamação, e o médico pode solicitar exames adicionais, como ultrassom ou biópsia, para confirmar.
Por fim, espalhe a mensagem. Converse com amigos, parceiros e familiares. Muitos homens ainda têm vergonha de falar de saúde, mas o apoio mútuo aumenta a chance de que todos façam os exames a tempo.
Novembro Azul não é só um mês no calendário; é um lembrete contínuo de que cuidar da saúde é obrigação de todos. Marque sua consulta, adote hábitos saudáveis e incentive quem está ao seu redor a fazer o mesmo. Sua vida e a de quem você ama podem mudar com uma simples decisão hoje.
O Sesc-DF lançou a ação "Novembro Azul" oferecendo consultas médicas gratuitas para homens em unidades móveis na Rodoviária do Plano Piloto. As consultas são distribuídas por ordem de chegada até as 15h, com foco especial na prevenção e detecção precoce de doenças como o câncer de próstata. Esta iniciativa é parte do movimento nacional visando aumentar a conscientização sobre a saúde masculina.
Leia mais